Blog · Contra el muro

Consejos del equipo

Guías prácticas de nutrición deportiva escritas para que rindas más y te recuperes mejor. Sin humo, con ciencia.

Tips para el ejercicio

¿Qué es el sobreentrenamiento? síntomas y cómo recuperarse

El sobreentrenamiento afecta a muchos deportistas y no solo se trata de un estado físico, conoce sus síntomas, causas y como recuperarse

12 de abril de 2022 · 4 min de lectura

Tips para el ejercicio

¿Cómo mejorar la recuperación después del entrenamiento?

Mejora tú recuperación después de entrenar con estos consejos, tu cuerpo necesita recuperarse debidamente para continuar

26 de febrero de 2022 · 4 min de lectura

Triatlón

Las 10 mejores técnicas de carrera para un Triatleta

Conoce las técnicas de carrera con las cuales podrás mejorar tus resultados como la fuerza, resistencia, eficiencia y la eficacia de la carrera

16 de febrero de 2022 · 6 min de lectura

Datos deportivos curiosos

Rally Dakar, la carrera más emocionante y peligrosa del mundo

Rally Dakar adrenalina pura sobre motores, la carrera más dura, peligrosa y exigente del mundo, en 2022 se llevó a cabo en Arabia Saudita

19 de enero de 2022 · 2 min de lectura

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Triatlón media distancia, deportes y preparación nutricional

El triatlón es una disciplina muy popular que ha mantenido un crecimiento exponencial en las últimas décadas, el auge de esta combinación deportiva se debe a

20 de octubre de 2021 · 6 min de lectura

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Sandra Lorena Arenas, Ganadora de medalla de Plata Tokyo 2020

Sandra Lorena Arenas hace historia para Colombia y se consagra como una de las mejores marchistas del mundo.

6 de agosto de 2021 · 3 min de lectura

Tips para el ejercicio

¿Cuándo ejercitarse?, la mejor hora del día para hacer ejercicio

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14 de julio de 2021 · 8 min de lectura

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Hidratación en deportes de alta duración y resistencia

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2 de julio de 2021 · 9 min de lectura

Ciclismo

Tips de nutrición para subir al Alto de Letras en bicicleta

El mítico Alto de Letras es uno de los puertos de montaña más largos y desafiantes del mundo. Aquí te damos los mejores consejos para conquistarlo.

29 de abril de 2021 · 3 min de lectura

Nutrición deportiva

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Empecemos por revisar algunos conceptos:

2 de febrero de 2021 · 6 min de lectura

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¿Quieres alcanzar el máximo rendimiento deportivo?... Aquí encontrarás algunas claves, tips y recomendaciones para conquistar el máximo potencial en tus

31 de octubre de 2020 · 6 min de lectura

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Historia – Tavo Buitrago atleta colombiano

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13 de agosto de 2020 · 3 min de lectura